Tinh dầu cho người cao tuổi: công dụng và cách dùng

Tinh dầu thiên nhiên là một trong những sản phẩm được nhiều người dùng yêu thích mang đến rất nhiều công dụng đối với sức khỏe và đời sống. Các sản phẩm tinh dầu thiên nhiên có thể giúp con người ta có được tinh thần sảng khoái, luôn vui tươi và làm giảm các cảm giác mệt mỏi, nâng cao giấc ngủ,… Chính vì thế mà nhiều người cao tuổi thường xuyên dùng tinh dầu thiên nhiên để chăm sóc sức khỏe hàng ngày. Vậy công dụng của tinh dầu cho người cao tuổi như thế nào? Cách sử dụng ra sao? Hãy cùng với VIPSEN tham khảo thông qua bài viết này này nhé!

Có nên sử dụng tinh dầu cho người cao tuổi không?

Tinh dầu thiên nhiên được biết đến là một trong những liệu pháp an toàn và mang đến rất nhiều lợi ích đối với người lớn tuổi. Một số lợi có thể kể đến khi sử dụng tinh dầu thiên nhiên cho người cao tuổi như: giúp hỗ trợ giấc ngủ sâu và ngon hơn, giúp giảm đau xương khớp, giúp giảm căng thẳng, giảm nhức mỏi cơ,..

Các sản phẩm thiên nhiên được chiết xuất từ thực vật có trong tự nhiên chính vì thế mà mang đến chất lượng tốt và đặc biệt luôn an toàn đến sức khỏe của người dùng. Khi sử dụng tinh dầu thiên nhiên sẽ giúp người già tăng cường khả năng lưu thông máu, giảm chứng đau cơ, đau khớp, giảm khả năng đột quỵ,…

Đối với những người già mắc chứng mất trí nhớ thì tinh dầu cho người cao tuổi cũng sẽ giúp đầu óc được minh mẫn hơn, cải thiện tình trạng nhớ nhớ quên quên ở người già và giúp cơ thể luôn được thư giãn hàng ngày.

Hướng dẫn sử dụng tinh dầu cho người lớn tuổi đúng cách

Kiểm soát cân nặng của mình

Thông thường những người cao tuổi sẽ dễ gặp khó khăn trong việc duy trì và kiểm soát cân nặng. Chính vì vậy để giữ cho mình có một vóc dáng hợp lý chính là những điều mà rất nhiều người cao tuổi hiện nay đang băn khoăn. Một số loại tinh dầu cho người lớn tuổi có thể hỗ trợ tốt trong việc kiểm soát cân nặng và giúp cơ thể săn chắc như:

• Tinh dầu bưởi
• Tinh dầu cam ngọt
• Tinh dầu chanh tươi
• Tinh dầu quế
• Tinh dầu gừng

Để có thể kiểm soát cân nặng bằng việc sử dụng tinh dầu cho người cao tuổi thì các cụ có thể sử dụng qua 3 cách sau:

• Massage: Các bạn nên pha tinh dầu với dầu nền theo tỉ lệ 1/10 (một giọt tinh dầu và 10 giọt dầu nền). Sau đó tiến hành massage lên vùng bụng hoặc những vùng mà các bạn muốn người cao tuổi giảm mỡ.
• Khuếch tán: Các bạn tiến hành nhỏ từ 3 đến 5 giọt tinh dầu vào máy xông hoặc máy khuếch tán tinh dầu để giúp mùi hương lan tỏa một cách tốt hơn
• Tẩm tinh dầu vào bông gòn: Cũng với lượng tinh dầu như trên, các bạn có thể nhỏ vào cục bông gòn, sau đó cho người cao tuổi hít một hơi thật sâu trước giờ ăn khoảng từ 15 cho đến 45 phút.

Giảm lo âu và mệt mỏi

Đôi khi người cao tuổi sẽ gặp các vấn đề khó khăn trong hoạt động thường ngày vì cảm giác mệt mỏi và không có năng lượng. Ngay lúc này, nghỉ ngơi và thư giãn sẽ rất tốt cho người cao tuổi, đặc biệt các bạn có thể sử dụng một số loại tinh dầu cho người lớn tuổi nhằm giảm các các mệt mỏi và tăng cường năng lượng cho người già một cách nhanh chóng như:

• Tinh dầu chanh
• Tinh dầu bưởi
• Tinh dầu bạc hà

Các bạn nên cho người cao tuổi một cục bông gòn có chứa tinh dầu để hít hoặc ngửi  trực tiếp. Bên cạnh đó có thể sử dụng liệu pháp xông thơm tinh dầu nhằm giúp cho tâm trạng được thoải mái và thư giãn hơn.

Giảm đi tình trạng mất ngủ

Theo nhiều nghiên cứu cho thấy thì cứ khoảng 50% những người cao tuổi thì thường sẽ mắc các triệu chứng mất ngủ, 30% còn lại bị chứng khó ngủ và chỉ có 20% là được ngủ ngon giấc. Mất ngủ thường xuyên có thể dẫn đến tình trạng mệt mỏi, lo lắng, chán ăn,… lâu ngày gây nên tình trạng trầm cảm và mất trí nhớ. Trong các trường hợp này, thì tinh dầu chính là một liệu pháp an toàn và tuyệt vời nhất.

Để tinh dầu thiên nhiên cho người cao tuổi có thể phát huy hết các tác dụng giúp nâng cao chất lượng ngủ, thì nên hít trực tiếp hương tinh dầu hoặc nhỏ một vài giọt lên cục bông gòn ngay trước khi ngủ để có thể đi vào giấc ngủ một cách dễ hơn.

Đối với những người cao tuổi thường gặp khó khăn về giấc ngủ thì tốt nhất các bạn nên sử dụng liệu pháp xông tinh dầu trong phòng nguyên đêm. Ngoài ra các bạn có thể massage với hai giọt tinh dầu oải hương lavender hoặc là vỏ quýt pha loãng để giúp giấc ngủ được sâu và ngon hơn.

Một số các loại tinh dầu  cho người cao tuổi mà các bạn có thể tham khảo để nâng cao giấc ngủ là:

• Tinh dầu oải hương Lavender
• Tinh dầu chanh sả
• Tinh dầu vỏ quýt

Giảm các bệnh liên quan đến xương khớp

Các bệnh về xương khớp là một trong những vấn đề thường thấy nhất của những người cao tuổi. Một số các loại tinh dầu có thể chứa đặc tính chống viêm và giảm đau hiệu quả được sử dụng nhiều như: tinh dầu bạc hà, tinh dầu gừng hoặc tinh dầu Cúc La Mã. Để giảm đau hiệu quả hơn các bạn có thể kết hợp tinh dầu với dầu nền (dầu olive, dầu dừa,…) hay kem dưỡng da để bôi lên khu vực bị đau hoặc viêm khi cần thiết.

Tinh dầu giúp kích thích tiêu hóa

Càng cao tuổi, thì hệ tiêu hoa của các cụ sẽ trở nên yếu hơn, chính vì vậy gặp khó khăn trong quá trình duy trì cân nặng ổn định và khỏe mạnh. Họ sẽ dễ mắc các tình trạng mệt mỏi, khó tiêu, thiếu dinh dưỡng hay các triệu chứng nghiêm trọng khác.

Một số các tinh dầu mà các bạn có thể cân nhắc nếu như muốn điều trị các chứng về đường tiêu hóa cho người cao tuổi là

• Tinh dầu cam ngọt
• Tinh dầu quýt
• Tinh dầu rau kinh giới

Để phát huy hết tất cả các lợi ích của tinh dầu thiên nhiên thì các bạn nên khuếch tán một trong những loại tinh dầu trên gần khu vực bàn ăn. Hoặc nhỏ vài giọt tinh dầu lên cục bông gòn để hít vào trước giờ ăn nhằm giúp cho bữa ăn được ngon hơn và cải thiện các tình trạng về đường tiêu hóa hiệu quả.

Tinh dầu trị bệnh cao huyết áp

Một số vấn đề thường thấy ở người cao tuổi mà các bạn không thể không nhắc đến đó chính là tình trạng bị cao huyết áp. Ngay lúc này, các bạn có thể sử dụng một số loại tinh dầu cho người cao tuổi như: tinh dầu ngọc lan tây, tinh dầu oải hương lavender, hoặc tinh dầu xô thơm để cải thiện tình trạng huyết áp cao ở người lớn tuổi . Các bạn chỉ cần thực hiện phương pháp đơn giản là xong một số các loại tinh dầu trên đây để có thể giúp điều hòa khí huyết và lưu thông huyết áp một cách dễ dàng. Bên cạnh đó, nó còn hỗ trợ các vấn đề về giấc ngủ cho người cao tuổi rất tốt.

Tinh dầu giúp cải thiện trí nhớ

Bất kỳ ai trong chúng ta khi già đi cũng đều rất dễ gặp các chứng bệnh về mất trí nhớ hay Alzheimer. Các nghiên cứu khoa học để chỉ ra rằng một số các loại tinh dầu như: tinh dầu hương thảo, tinh dầu chanh tươi hay tinh dầu húng quế có thể cải thiện được sự tỉnh táo, tăng cường khả năng ghi nhớ và giảm các nguy cơ phát triển những căn bệnh nêu trên.

Một số điều cần lưu ý khi sử dụng tinh dầu cho người cao tuổi

Với những người cao tuổi thường có mắc các bệnh nền, hệ thống miễn dịch và sức đề kháng cũng bị suy giảm. Chính vì thế mà khi sử dụng tinh dầu cho người cao tuổi bạn cần lưu ý những điều sau đây:

Pha loãng tinh dầu trước khi sử dụng 

Có rất nhiều sản phẩm tinh dầu thiên nhiên có nồng độ cao nên chắc chắn sẽ gây ra phản ứng mạnh trên da. Chính vì thế khi sử dụng tinh dầu để massage thì bạn cần phải pha loãng tinh dầu nguyên chất với các sản phẩm dầu nền để giảm nồng độ của tinh dầu cũng như giảm các phản ứng mẩn đỏ, đau rát trên da. Bạn có thể pha loãng tinh dầu với dầu nền theo tỷ lệ 1-5%

Sử dụng tinh dầu để massage

Các liệu pháp massage khi kết hợp với tinh dầu sẽ giúp đả thông kinh mạch, giúp các khối cơ được thư giãn và giúp xương khớp được dẻo dai hơn. Chính vì thế mà nhiều người thường sử dụng tinh dầu nguyên chất để massage cho người cao tuổi, đặc biệt là với đối tượng người già ít hoạt động xương khớp.

Không sử dụng tinh dầu để uống

Trong quá trình sử dụng tinh dầu bạn nên cẩn thận, không nên sử dụng tinh dầu để uống bừa bãi mà khi sử dụng cần phải có chỉ định hoặc sự tư vấn của các bác sĩ chuyên khoa.

Lưu ý: Bạn cũng nên đặt tinh dầu ở những nơi khô ráo, tránh ánh nắng mặt trời và không nên sử dụng tinh dầu thay thế bất kỳ loại thuốc chữa bệnh nào.

Trên đây là toàn bộ những thông tin hữu ích về tinh dầu cho người cao tuổi cũng như hướng dẫn sử dụng tinh dầu một cách hiệu quả và an toàn nhất. Nếu như các bạn vẫn còn đang phân vân địa chỉ mua tinh dầu thiên nhiên an toàn và chất lượng, thì hãy thử đến VIPSEN – Một trong những công ty cung cấp tinh dầu thiên nhiên hàng đầu tại Việt Nam. Với kinh nghiệm nhiều năm trong nghề và đã nghiên cứu ra rất nhiều các loại tinh dầu tốt cho sức khỏe, chúng tôi tự tin sẽ là một trong những địa chỉ cung cấp tinh dầu cho người lớn tuổi chất lượng nhất!