Bật mí cách ngăn rụng tóc và làm dày tóc hiệu quả nhanh chóng
Đối với mỗi người phụ nữ, việc sở hữu một mái tóc bồng bềnh, chắc khỏe là một điều rất may mắn. Tuy nhiên, không phải ai cũng được may mắn như vậy, bởi vì hiện nay, có rất nhiều chị em phụ nữ đang gặp phải tình trạng rụng tóc nghiêm trọng khiến tóc trở nên thưa thớt làm mất đi vẻ đẹp tự nhiên vốn có của gương mặt. Thấu hiểu được điều này, bài viết hôm nay Vipsen sẽ bật mí cho bạn một số cách ngăn rụng tóc và làm dày tóc hiệu quả.
Bệnh rụng tóc là gì?
Thông thường trên da đầu của mỗi người sẽ có khoảng 100.000 đến 150.000 sợi tóc và mỗi sợi tóc sẽ có chu kỳ sống từ 8 tháng đến 5 năm, sau đó tóc cũ sẽ rụng đi để cho tóc mới thay thế. Theo thống kê, một người bình thường sẽ rụng khoảng từ 50 – 100 sợi tóc mỗi ngày và sẽ có khoảng chừng đấy tóc mọc lên. Đây được xem là một hiện tượng rụng tóc sinh lý ở con người và không có gì đáng lo ngại.
Tuy nhiên, nếu số lượng tóc rụng hàng ngày nhiều hơn 100 sợi và số lượng tóc con mọc lại ít hơn hoặc không có dấu hiệu mọc lại thì đây là hiện tượng rụng tóc mất kiểm soát và rất có khả năng bạn đã bị bệnh rụng tóc. Do đó, nếu bạn không biết cách ngăn rụng tóc và làm dày tóc kịp thời và để tình trạng này kéo dài quá lâu thì sẽ làm cho tóc dần trở nên thưa thớt, thậm chí có thể bị hói.
Nguyên nhân khiến tóc bị gãy rụng là gì?
Hiện nay, có rất nhiều lý do dẫn đến việc tóc bị gãy rụng, dưới đây là một số nguyên nhân thường gặp nhất:
- Rụng tóc do di truyền: Điều này có nghĩa là cơ thể bạn đang chứa các loại gen khiến cho nang tóc bị yếu và teo dần theo thời gian, sau đó tóc sẽ bị rụng đi và không có dấu hiệu mọc lại. Hiện tượng này có thể xảy ra ở cả nam và nữ, nếu không được điều trị sớm có thể dẫn đến việc hói da đầu.
- Rụng tóc do bị stress: Việc căng thẳng và áp lực quá mức sẽ khiến cho quá trình tăng trưởng tự nhiên và chu trình nghỉ ngơi của tóc bị hủy hoại. Điều này làm ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe của mái tóc, làm tóc dễ bị gãy rụng.
- Rụng tóc do rối loạn nội tiết tố: Đây là trường hợp thường xảy ra đối với những phụ nữ bước vào giai đoạn mang thai hoặc mãn kinh. Lúc này lượng hormone trong cơ thể phụ nữ bị mất cân bằng gây nên tình trạng rụng tóc.
- Tác dụng phụ của thuốc: Hiện nay có rất nhiều loại thuốc sau khi sử dụng có thể gây ra một số tác dụng phụ làm ảnh hưởng chu trình phát triển tự nhiên của tóc làm cho tóc bị gãy rụng.
- Rụng tóc do tiếp xúc nhiều với hóa chất: Việc tẩy tóc, nhuộm tóc thường xuyên sẽ làm cho nang tóc bị tổn thương nghiêm trọng, từ đó làm tóc trở nên yếu ớt, dễ rụng.
- Thiếu dinh dưỡng: Nếu cơ thể không được cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho sự hình thành và phát triển của tóc như là: Protein, biotin, sắt và kẽm sẽ dẫn đến tình trạng tóc bị rụng do thiếu chất.
Bật mí cách ngăn rụng tóc và làm dày tóc hiệu quả nhanh chóng
Nhằm giúp chị em có thể cải thiện được tình trạng rụng tóc, lấy lại được sự tự tin, dưới đây, chúng tôi sẽ bật mí cho bạn một vài cách ngăn ngừa rụng tóc và làm dày tóc tại nhà nhanh chóng.
Có lối sống lành mạnh
Ăn uống khoa học
Theo nghiên cứu, việc tóc bị gãy rụng chủ yếu là do thiếu chất dinh dưỡng. Do đó, cách ngăn rụng tóc lúc này là bổ sung đầy đủ các chất chứa nhiều protein như: Thịt, trứng, sữa,… Điều này sẽ giảm đi được tình trạng rụng tóc đáng kể.
Hạn chế căng thẳng
Khi gặp phải áp lực, căng thẳng bạn nên suy nghĩ mọi chuyện theo chiều hướng tích cực và dành nhiều thời gian để cơ thể và trí óc được nghỉ ngơi và thư giãn. Khi tâm lý và thể chất trở nên ổn định và thoải mái thì tóc của bạn sẽ tự nhiên mọc trở lại và sẽ giảm đi việc gãy rụng bất thường.
Ngủ đủ giấc
Việc ngủ đủ giấc cũng là một cách ngăn rụng tóc hiệu quả nhất vì sẽ giúp cho tóc được cung cấp đầy đủ các chất protein cần thiết. Thêm vào đó, việc có giấc ngủ ngon còn giúp cho các enzym và hormon tăng trưởng trong cơ thể được giải phóng nhiều hơn, từ đó làm giảm đi tình trạng rụng tóc và giúp tóc chắc khỏe hơn.
Lựa chọn loại dầu gội phù hợp
Tùy vào loại tóc và chất tóc mà bạn nên lựa chọn loại dầu gội phù hợp. Việc chọn loại dầu gội phù hợp sẽ giúp cho da đầu và các nang tóc được chăm sóc và nuôi dưỡng tốt hơn, từ đó hạn chế được việc rụng tóc đồng thời thúc đẩy được quá trình sản sinh ra tế bào tóc mới nhanh hơn.
Trị rụng tóc bằng các loại thảo dược thiên nhiên
Trị rụng tóc bằng các loại thảo dược thiên nhiên luôn là giải pháp được nhiều chị em phụ nữ lựa chọn, bởi vừa an toàn, tiết kiệm lại vô cùng hiệu quả. Dưới đây, chúng tôi sẽ chia sẻ cho bạn một số cách ngăn rụng tóc bằng thảo dược được sử dụng phổ biến nhất:
Trị rụng tóc bằng dầu dừa
Đối với nhiều chị em phụ nữ, dầu dừa không chỉ là “vũ khí” sắc đẹp mà còn là một trợ thủ đắc lực trong việc chăm sóc và phục hồi tóc gãy rụng. Nói như vậy là bởi vì trong dầu dừa có hàm lượng vitamin E cực cao cùng với hàm lượng chất béo no dồi dào, có tác dụng kích thích tóc mọc nhanh, giúp tóc trở nên bóng mượt và ngăn ngừa hiệu quả tình trạng tóc gãy rụng.
Cách thực hiện: Lấy một lượng tinh dầu dừa vừa đủ vào lòng bàn tay rồi thoa đều lên khắp da đầu và thân tóc. Tiếp theo tiến hành massage nhẹ để dầu dừa thấm đều vào da đầu và chân tóc. Sau đó, ủ tóc khoảng 30 phút và gội lại thật sạch bằng nước.
Sử dụng tinh dầu vỏ bưởi – Cách ngăn rụng tóc đơn giản nhất
Nếu tóc của bạn đang gặp phải tình trạng xơ rối và gãy rụng nghiêm trọng thì lúc này tinh dầu vỏ bưởi chính là vị cứu tinh của bạn. Bởi trong tinh dầu của vỏ bưởi chứa một lượng lớn các chất như: pectin, naringin, vitamin A, C, E,… có tác dụng kháng khuẩn, kích thích mọc tóc, giảm gãy rụng và giúp tóc trở nên chắc khỏe.
Cách thực hiện: Cho một lượng tinh dầu thiên nhiên vào nước lạnh, sau đó tiến hành gội đầu như bình thường. Nên massage để dưỡng chất thấm đều vào da đầu rồi gội lại bằng nước sạch. Hoặc bạn có thể xịt trực tiếp tinh dầu dừa lên tóc sau đó massage nhẹ thì cũng giúp ngăn ngừa rụng tóc hiệu quả.
Cách ngăn rụng tóc bằng nha đam
Nha đam được biết đến là một trong những thảo dược giúp cho mái tóc của nhiều chị em phụ nữ trở nên suôn mượt và chắc khỏe. Theo nghiên cứu, trong nha đam có chứa hơn 100 thành phần các khoáng chất và vitamin khác nhau có tác dụng nuôi dưỡng và phục hồi tóc. Thêm vào đó, nha đam còn đóng vai trò là hoạt chất sinh học giúp gia tăng hiệu quả của quá trình tái tạo và phát triển của tóc.
Cách thực hiện: Đầu tiên, rửa sạch nha đam sau đó gọt sạch vỏ và đem đi xay nhuyễn. Tiếp theo, bạn sẽ tiến hành làm ẩm tóc và bôi phần gel nha đam vừa xay trực tiếp lên nha đầu, sau đó massage đều và ủ khoảng tầm 15 phút rồi gội lại bằng nước sạch. Để đạt lại hiệu quả nhanh chóng thì bạn nên thực hiện từ 2 – 3 lần/ tuần.
Bổ sung vitamin có lợi cho tóc
Để có được một mái tóc chắc khỏe và không bị gãy rụng thì ngoài chế độ dinh dưỡng hợp lý thì việc bổ sung thêm các loại vitamin có lợi cho tóc cũng rất cần thiết.
Một số loại vitamin có tác dụng kích thích mọc tóc, ngăn ngừa rụng tóc có thể kể đến như là: Vitamin A, B12, E, C,… Tuy nhiên, trước khi sử dụng bạn nên tham khảo thêm ý kiến của các chuyên gia để có thể lựa chọn loại vitamin phù hợp với tình trạng hiện tại của mình.
Một số điều cần lưu ý trong cách chăm sóc tóc gãy rụng
Ngoài những cách ngăn rụng tóc vừa chia sẻ phía trên để tóc có thể phục hồi lại nhanh chóng, thì trong quá trình chăm sóc tóc bạn cần phải lưu ý một số vấn đề như sau:
- Không được chải tóc hoặc tạo kiểu khi tóc vẫn còn ướt vì sẽ khiến tóc bị gãy rụng nhiều hơn
- Không nên gội đầu quá nhiều lần trong tuần, tốt nhất nên gội từ 2-3 ngày/tuần, như vậy sẽ giúp tóc hạn chế được tình trạng tóc gãy rụng
- Không nên gội đầu bằng nước nóng vì sẽ làm cho tóc bị khô và xơ rối, khiến tóc dễ bị gãy. Thay vào đó, bạn nên gội đầu bằng nước ấm, vừa giúp thư giãn đầu óc lại vừa giúp cho tuần hoàn máu được lưu thông, từ đó tạo điều kiện cho tóc mới mọc lên dễ dàng hơn.
- Hạn chế để tóc tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời quá nhiều vì sẽ khiến tóc bị yếu và khô xơ hơn
- Không nên tự nhuộm hoặc uốn tóc khi chưa có đủ kiến thức chuyên môn vì sẽ khiến cho tóc dễ bị hư tổn.
Như vậy, trên dây chúng tôi đã bật mí cho bạn cách ngăn rụng tóc và làm tóc dày nhanh chóng, hiệu quả nhất. Mong rằng, từ những kiến thức mà chúng tôi chia sẻ bạn sẽ cải thiện được tình trạng rụng tóc của mình và sở hữu được một mái tóc bồng bềnh, chắc khỏe.
Tìm hiểu thêm:
Bật mí tất tần tật về tầng hương tinh dầu có lẽ bạn chưa biết?
